为什么要用不同的姿势来跳舞?

不同的姿势可以帶來不同的身體效益，例如：

• 伸展姿势可以幫助我們保持伸展肌的柔軟性，並從而促進肌肉伸展。
• 彎曲姿势可以幫助我們保持彎曲肌的柔軟性，並從而促進肌肉彎曲。
• 立體姿势可以幫助我們保持立體肌的柔軟性，並從而促進肌肉伸展。

此外，不同的姿势也可以幫助我們改善姿勢、減少疼痛、促進運動效率等。

因此，在跳舞過程中選擇不同的姿势可以幫助我們達到更好的身體效益。